ENERFIT: Sacchi da Boxe e accessori.

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Sacco Fit Boxe Tecnofit con Ventose a pavimento

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Prezzo regolare 349,90 € Prezzo speciale 159,90 €
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Sacco Boxe Leather Pro Vuoto 20-30-40 kg in Ecopelle 100x45 cm TecnoFit Cod. SB100x45

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Prezzo regolare 79,90 € Prezzo speciale 29,90 €
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Sacco Boxe Leather Pro Vuoto 30-40-50 kg in Ecopelle 100x60 cm TecnoFit Cod. SB100x60

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Sacco Boxe Leather Pro Vuoto 30-40-50 kg in Ecopelle 120x45 cm TecnoFit Cod. SB120x45

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Prezzo regolare 79,90 € Prezzo speciale 29,90 €
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Sacco Boxe con base zavorrabile H. totale 170 cm TOORX BOT 037

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249,00 €
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Gancio per palla veloce con cuscinetto a sfera TOORX BOT 031

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16,90 €
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Palla veloce sospesa TOORX BOT 032

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14,90 €
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Gancio ammortizzato per sacco boxe TOORX BOT 033

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16,90 €
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Sacco Boxe in ecopelle peso 20 kg con 4 catene e gancio girevole TOORX BOT 022

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69,90 €
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Sacco Boxe in ecopelle peso 30 kg con 4 catene e gancio girevole TOORX BOT 023

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79,90 €
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Kit per sacco boxe KIT-SACCO WBX-70 Toorx

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Palla da boxe BOT 036 Toorx

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Sacco Evo in ecopelle nero doppio strato peso 20 kg TOORX BOT-046

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72,90 €
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Sacco Evo in ecopelle nero doppio strato peso 30 kg TOORX BOT-047

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Sacco Evo in ecopelle nero doppio strato peso 40 kg TOORX BOT-048

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Sacco Evo in ecopelle nero doppio strato peso 40 kg TOORX BOT-049

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Sacco Absolute Line carbon look peso 30Kg TOORX BOT-045

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Sacco Fit Boxe Absolute Line carbon look BOT-044

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Supporto a muro per sacco boxe TOORX BOT 034

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Supporto a muro per palla veloce BOT-035 Toorx

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Sacco da Boxe 30 kg Legion Cod. LG01030

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Power Tower WBX-70 Toorx

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Sacco Fit Boxe con base BOT-043

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Sacco Boxe in ecopelle peso 40 kg con 4 catene e gancio girevole TOORX BOT 024

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COSA ALLENA E COSA SVILUPPA LA BOXE
La boxe è uno sport molto impegnativo. Sono richieste diverse doti fisiche:
- Forza, per sferrare colpi potenti e definiti;
- Velocità e agilità, per schivare i colpi dell’avversario e reagire con risposte rapide e naturali;
- Resistenza, per aumentare la durata dello sforzo fisico e non soccombere alla stanchezza o ai colpi dell’avversario.
Gli sforzi che richiede la boxe sono sia aerobici che anaerobici. È quindi importante migliorare sia la resistenza (attraverso attività come la corsa, l’allenamento a corpo libero o il salto della corda) che la forza (attraverso lo sviluppo della massa muscolare).

A livello muscolare, la boxe sviluppa una grande quantità di muscoli. Basti pensare che tirare un pugno comporta il lavoro di pettorali, tricipiti, dorsali, deltoidi, addominali, quadricipiti, bicipiti femorali e glutei. Da non sottovalutare il lavoro delle gambe, molto importanti nella spinta del colpo, necessarie per usufruire di tutta la potenza del corpo.

La boxe non fa sviluppare solo qualità fisiche, ma anche morali, come la disciplina, il rispetto e il senso di appartenenza.
ACCESSORI PER PUGILATO
- Guantoni
- Guanti interni e fasce per le mani
- Paradenti
- Protezioni Boxe per la testa
- Protezioni per il naso
- Protezione Boxe inguinale
- Sacco Pera boxe
- Base per sacco boxe
Attrezzatura per allenamento boxe:
- Corde da salto
- Palle mediche
- Giubbotti con i pesi
- Sacchi/Borse con pesi
- Elastici con resistenza
- Fascette
- Manubri
- Pallina da tennis: sotto il mento per abituarsi a stare con mento giù
DIVERSI TIPI DI SACCHI DA BOXE
- Sacco da boxe pesante tradizionale
- Banana e slim bag
- Freestanding heavy bag
- Speedball
- Coordination bag
- Swerve ball
MATERIALI SACCHI DA BOXE

PELLE

VINILE

TELA

MATERIALI SINTETICI

POSSONO ESSERE RIEMPITI CON:

CEREALI SECCHI

SABBIA

GHIAIA

STRACCI

ACQUA
PREZZI

Il prezzo di un sacco da boxe varia a seconda del peso, del materiale e della struttura, ma il suo valore non cambia in maniera smisurata, può variare dai 40 Euro ai 300 Euro. Inoltre il suo acquisto è molto semplice, dal momento che ormai si può trovare in quasi tutti i negozi (store e vendita ecommerce) che si occupano di articoli sportivi.
TIPOLOGIE
Il sacco da boxe può essere appeso, può essere autoportante (o da terra) e ad acqua.
1. Il più delle volte il sacco da boxe viene appeso al soffitto affinché abbia una migliore capacità di movimento. Bisogna assicurarsi di appenderlo ad una trave forte che possa reggere non solo il peso del sacco ma anche delle oscillazioni. Una sorte di poltrona sospesa, di quelle che trovi in giardino.
2. Il sacco da boxe autoportante è un modello fisso, che deve essere appeso al soffitto; per fissare il sacco, si può scegliere tra il gancio da soffitto ( in acciaio inossidabile inox con una portata fino a 400 Kg ) e la staffa da parete (si tratta di una piccola staffa di metallo con un occhiello al centro e un gancio per favorire la mobilità del sacco) .Molto dipende dall'altezza del soffitto e dalla libertà di movimento che volete concedervi. In ogni caso, entrambi i supporti sono solidi e affidabili e questa tipologia di sacco è la migliore per imparare a controllare la velocità d'azione e il movimento.
3. Il sacco da boxe da terra è caratterizzato da una base che ne garantisce l'aderenza al terreno; solitamente, le pedane di questi sacchi sono cariche di sabbia o sono antiscivolo. Molto spesso, si preferisce questa tipologia perché si può spostare più facilmente ( con ventose a pavimento o con una base stabile ).
4. Il sacco da boxe ad acqua è detto anche a pera, data la sua forma e le sue dimensioni. Questa tipologia è perfetta per sessioni di allenamento più lunghe, perché alleggerisce il peso che le articolazioni devono sopportare.
QUAL’E’ IL PESO GIUSTO?

Ogni sacco ha diverse varianti di peso. Un sacco più leggero ti permetterà di allenarti di velocità, il sacco oscillerà molto sotto i tuoi colpi e ti permetterà di allenarti a schivare, oltre che colpire. Se è questo il tipo di allenamento che cerchi ti consigliamo un sacco da 20 o 30 kg.
Un sacco pesante invece ti permetterà di allenare la tua potenza, il sacco oscillerà meno e sopporterà meglio i tuoi colpi permettendoti di scaricare tutta la tua forza. Se è questo l'allenamento che fa per te ti consigliamo un sacco da 40/50 fino a 60 kg.
Per un allenamento professionale e all’avanguardia troviamo anche sacchi da 100/ 150 Kg, più pesante e più spesso della media, è ideale per esercizi di potenza e velocità, spostandosi meno di un sacco convenzionale a causa del suo peso e spessore.
ALLENAMENTI DA FARE COL TUO SACCO DA BOXE
(Muscoli presi in considerazione: pettorali, tricipiti, deltoidi, grande dorsale, ma anche addominali, glutei, quadricipiti e bicipiti femorali! )
1. Esercizi di riscaldamento necessari per qualsiasi sport: salto con la corda, corsa sul tapis roulant, cyclette, esercizi a corpo libero ecc..
2. Fare stretching. Inizia dalla parte bassa del corpo per poi iniziare con quella alta: dedica più tempo alle parti più indolenzite.
3. Proteggere le mani, Fasciare polso, palmo e dita.
4. Indossare i guanti da sacco: assicurarsi di avere la giusta taglia!
  - 6 Oz : peso corporeo inferiore a 45 kg.
  - 8 Oz : peso corporeo tra 45 e 65 kg.
  - 10 Oz : peso corporeo tra 65 e 78 kg.
  - 12 Oz : peso corporeo tra 78 e 90 kg.
  - 14 Oz : peso corporeo superiore ai 90 kg.
5. Imparare la posizione da tenere: in base a se sei mancino o destro.
6. Imparare il gioco di gambe.
7. Colpire il sacco nel modo corretto. Allenati sul jab: sul diretto e sul gancio.
8. Fare pratica con il gioco di gambe. Questi esercizi ti permettono di muoverti insieme al sacco migliorando l’equilibrio e la velocità ( piega sempre le ginocchia e concentrati sul respiro).
9. Defaticamento: salto con la corsa, camminata leggera, cyclette orizzontale, ellittica, step ecc..
SPORT PRATICATI USANDO IL SACCO DA BOXE

La lista degli sport da combattimento è vasta, ma il riferimento resta la boxe, La Boxe de rue. Con tutte le sue varianti:

Gym Boxe (il pugilato amatoriale con contatto controllato in forma individuale o in coppia);

Kick Boxing (calci e pugni, arte marziale giapponese basata sulla difesa personale);

Fitboxe (in ambiente fitness, che si pratica su un sacco apposito e con guanti ad hoc, allenamento veloce e intenso che tonifica e scolpisce tutti i muscoli inferiore e superiori);

Gym Fit (con un supporto per sospenderlo da terra).

Tra gli sport meno comuni troviamo anche:

La Muay thai, nota in Occidente anche come thai boxe o boxe thailandese, è un’arte marziale trasformatasi in sport da combattimento. Un tempo praticata solo in Thailandia esclusivamente dai guerrieri mentre oggi è popolare in tutto il mondo, basta pensare ai grandi campioni:

Buakaw Benchamek.

Yodsanklai Fairtex.

Lo yoga, una “filosofia di vita”, nata in India più di duemila anni fa, ha l’obiettivo di aiutarci a trovare il nostro equilibrio fra corpo, mente e spirito. Ottimo per la respirazione e per chi ha problemi alle articolazioni e ai muscoli, causati soprattutto dallo stress.

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